たまに出るコンビニの色が変わったメロンパンはカロリーが高い?低い?

コンビニ各社のパンの中で売り上げが高いメロンパン。今回は美味しそうな色をしています。

カロリーを比較してみると、甘いのに意外とカロリーが低いパンもあるんですね。

セブンイレブン、サークルk、ファミリーマート、ローソンのメロンパンの味とカロリーを比較してランキング形式でご紹介します。

セブンはフランソワ、サークルkは山崎製パン、ファミマはフジパン、ローソンは山崎製パンで自社ブランドとして販売してます。

緑色のメロンパンは、今の時期ならではの物ですね。季節を先取りして製作する季節限定商品です。

食べてみたいけどカロリーが気になる方の参考になれば嬉しいです。

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メロンパンの重さとカロリーの比較をランキング形式で

◆セブンイレブン「熊本産メロンのジャム入りメロンパン」

セブンメロンパン4

・商品の情報です。
カロリー:389kcal
たんぱく質:8.0g
脂質:14.3g
炭水化物:57.0g
ナトリウム:161mg
税込価格:140円
大きさ:11.5cmの円形
厚み:5.5cm

◆サークルk「もっちメロンパン」

サークルkメロンパン1

・商品の情報です。
カロリー:349kcal
たんぱく質:7.5g
脂質:10.0g
炭水化物:57.2g
ナトリウム:260mg
税込価格:108円
大きさ:11.5cmの円形
厚み:4.5cm

◆ファミリーマート「もちっと北海道メロンパン」

ファミマメロンパン1

・商品の情報です。
カロリー:276kcal
たんぱく質:5.0g
脂質:10.9g
炭水化物:39.4g
ナトリウム:0.45g
税込価格:128円
大きさ:10.5cmの円形
厚み:3.5cm

◆ローソン「しっとりメロンパン」

ローソンメロンパン1

・商品の情報です。
カロリー:252kcal
たんぱく質:4.8g
脂質:7.9g
炭水化物:40.2g
ナトリウム:145mg
税込価格:135円
大きさ:9.5cmの円形
厚み:4cm

数字だけを見た場合、ローソンのメロンパンが一番カロリーが少ないです。一方、カロリーが高いのはセブンです。

メロンパンの作り方の違いに注目するとカロリーの高低差に理由がある事が分かります。セブンとサークルkのメロンパンは普通のメロンパンに色と香りを付けた物。

ファミリーマートとローソンのメロンパンは通常のメロンパンのようにクッキー生地をパン生地にのせていないところ。

この違いでカロリーの差が出てくると思いがちです。

バター、お砂糖、小麦粉を使うクッキー生地はパン生地に被せる分量になると相当な量を使うので当然、カロリーは高くなります。

そして分量の違いも多少は関係してきますが、今回の4つのメロンパンでカロリーを比較してみましょう。

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カロリーランキング

◇セブンイレブン「熊本産メロンのジャム入りメロンパン」
重さ:110g
カロリー:389kcal
カロリー:1位

セブンメロンパン5

◇サークルk「もっちメロンパン」
重さ:95g
カロリー:349kcal
カロリー:2位

サークルkメロンパン2

◇ファミマ「もちっと北海道メロンパン」
重さ:95g
カロリー:276kcal
カロリー:3位

ファミマメロンパン2

◇ローソン「しっとりメロンパン」
重さ:80g
カロリー:252kcal
カロリー:4位

ローソンメロンパン2

セブンとローソンの重さを比較したら、30gも違うのでセブンの重さに合わせてカロリー計算してみました。見た目は小さくて軽くてもカロリーはどうなのか気になります。

●セブンイレブン「熊本産メロンのジャム入りメロンパン」
重さ:110g
カロリー:389kcal
これを元にして計算。

●サークルk「もっちメロンパン」
重さ:95g→110gとして計算すると
カロリー:349kcal→約404kcal

●ファミマ「もちっと北海道メロンパン」
重さ:95g→110gとして計算すると
カロリー:276kcal→約320kcal

●ローソン「しっとりメロンパン」
重さ:80g→110gとして計算すると
カロリー:252kcal→約347kcal

計算してみた結果、サークルkが一高いカロリーと分かります。
次はセブン、ローソン、ファミマと続きますね。

見た目と重さだけでカロリーが低いと思うのはちょっと違うということですね。

セブンイレブン、サークルk、ファミリーマート、ローソンのメロンパンの味

メロンパン半分4つ

左からローソン、サークルk、ファミリーマート、セブンイレブンになります。

★セブンの「熊本産メロンのジャム入りメロンパン」はひと目でメロン風味が伝わってくる姿です。メロンの香りが強く一口目からメロンの香りと味がしてくるんですね。

セブンメロンパン1

クッキー生地もメロン味で中のクリームもメロン味。一見、固そうに見えるパン生地も柔らかくてふんわり。美味しいですよ。めったにない色をしているところも良いですね。

セブンメロンパン3

中に挟んであるクリームは程よい甘さで香りの秘密はこれです。トローリかけてあるメロン色のジャムが味の決め手となってます。

見た目よりも食感がいいのでどんどん食べられます。
しっかり焼いてあり、最後の一口までふんわりしてて美味しくいただきました。

セブンメロンパン2

★サークルkのもっちメロンパンはとにかく緑色が濃いメロンパンです。
左からセブンイレブン、サークルk、ローソン、ファミリーマートです。

メロンパン4つ

メロンパンの生地にマスクメロンの風味が加わって贅沢な味わいになっているんですね。
かすかにメロンの香りがしています。

底を見てもよく焼けているのが分かりますね。美味しそうですよ。

サークルkメロンパン3

大きさから言うと、普通のメロンパン程のサイズになっていて、クッキー生地の上にはザラメがのってます。
メロンパンサークルk生地アップ

生地を見るとよく膨らんでいるのが見えます。ちぎるとこういう感じなんです。

サークルkメロンパン4

甘さは程よくて食べていると少しだけメロンの味がしてきます。食感はもっちりとしていて噛むほどに味わい深くなってきて美味しいです。クリームは入っていませんがクッキー生地が香ばしくて甘いですよ。

★ファミマのもちっと北海道メロンパン

ファミマメロンパン4
唯一、夕張メロン系のクリーム色で生地は薄めでもちもちしています。クリームの色がキレイですね。

パン生地自体に甘味はなく、上にのせているモスグリーン色の生地も甘味はほとんどありません。中に入っているオレンジ色のクリームだけ甘味があるんですね。甘すぎず食べやすく美味ですよ。

もち食感がするのは上の生地ですが、下の生地もふんわりしているので美味しいです。

ファミマメロンパン3
生地とクリームがとても美味しかったです。

★ローソンのしっとりメロンパンはメロンの香りがスッキリしてて心地よく感じます。
右の後ろがローソンのメロンパンです。

meronpan33
ローソンのパンを見ているとパンに力を入れてるようで美味しくなりました。

ローソンメロンパン3

生地とクリームの相性もよくふんわり食感が味わえます。食べていく内に少し、粉っぽさを感じるんですね。よく焼けているので香ばしさが出ても良いハズなのですが。

ローソンメロンパン5
それでも中のクリームはとても美味しいですよ。

ローソンメロンパン4
かすかに色付いた生地とクリーム。手に取るとしっとりしていて柔らかい生地の質感が分かります。

ローソンメロンパン5

表面にかけられた生地は少し甘味がありますが、この生地が粉っぽいのかもしれません。果汁入りのパン生地でクリームには果肉を使用したクリームが入っています。ですから香りがとても良いのですね。粉っぽさを除けば美味しいメロンパンです。

新発売のメロンパンのまとめです

メロンパンの食べ比べをしましたが、カロリーを気にする方は必ず裏に書いてある成分表を見ます。その時、見た値で判断してしまいます。

カロリーの値がが少ないからという理由だけで選ぶと大きな落とし穴になる時があるんですね。先に書いたように、重さもカロリーと関係してくるからです。カロリーが気になる方はご参考にされて下さい。

今日も美味しくいただきました。

カレーパンも色んな種類を食べ比べてます。
◆コンビニのカレーパン6つの比較 美味しくてカロリーの違いをランキングで見る

おごちそうさまでした。

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